الگوریتم طلایی درمان کمر درد

آیا برای دیسک کمر عمل کنم یا نه؟

به جرئت میشه گفت مهم ترین سوال بیماران کمردرد سوال درباره این است که ِآیا دیسک کمر رو عمل کنیم یا نه؟ شاید بشه گفت مهم ترین کاری که در این متد انجام دادیم ایجاد یک الگوریتم مشخص برای شماست که بتونید به راحتی تصمیم بگیرید که دیسک کمرتون رو عمل کنید یا نه،این اتفاق توی مرحله اول یعنی تشخیص برای شما عزیزان می افتد. حتی اگه با متد ما قابل درمان نباشید ما راهکار رو بهتون گفتیم که برای درمان باید چکار کنید.

این رویکرد مناسب چه کسانی است؟

به جرئت میتونم بگم این الگوریتم طلایی مناسب همه است. اگرهر فردی با هر شرایطی،اگر کمردرد دارید،کمر درد ندارید،شغل شما با سر پا ایستادن زیاد همراه است، اگر سر کار زیاد مینشینید، خانه دار یا کارمند هستید یا حتی اگر فیزیوتراپیست هستید این دوره میتونه نکات آموزنده ای در اختیار شما بزاره.

درمان کمردر با الگوریتم طلایی به چه صورتی انجام میشود؟

در این الگوریتم طلایی بعد از تشخیص که به صورت اتوماتیک وار انجام میشود تمرینات و رعایت های درمانی خاص ُآیب شما به شما پیشنهاد داده میشود و بعد از اجرای این حرکات در لحظه درد  شما کمتر و با اجرای این تمرینات به صورت مداوم به صورت دائمی درمان میشوید و تا وقتی عضالت ناحیه core شما قوی و متعادل باشند احتمال کمردرد در شما بشدت کاهش می یابد.

 الگوریتم طلایی بر اساس چه منابعی پایه ریزی شده؟

به جرئت میشه گفت که مهم ترین متد های پذیرفته شده در ارتباط با درمان کمردرد متد های مکنزی و ویلیامز هستند ،الگوریتم ما عالوه بر شامل شدن این دو متد دیدگاه سهرمن را در درمان بیماران کمردرد درنظر گرفته است و تمرینات پیشنهادی بر اساس گایدالین های معتبر فیزیوتراپی در سال 2222 در کشور آمریکا و کشور های اروپایی پایه ریزی شده که بر اساس آزمایش های بالینی متعدد طی سالیان سال روی گروه های مختلف اجرا شده است.

این تمرینات رو کجا اجرا کنیم؟

در هر مورد انواع تمرینات به شما پیشنهاد داده شده تا بتونید به راحتی در هر جایی مثل سر کار یا خونه یا پارک این تمرینات رو اجرا کنید. مطمین باشید بهترین و موثر ترین راه درمان دیسک کمر، درد سیاتیک و کمردرد روشی هست که بهتون آموزش داده میشه ، فقط روزی سه تا چهار وعده به اجرای این تمرینات اختصاص بدید.

آیا فقط تمرین آموزش میدهیم؟

خیر،به شما روش لابف استایل صحیح آموزش داده میشود. از لحظه بیدار شدن از خواب تا آخر شب که به تخت خواب میروید تمام نکاتی که باید برای پیشگیری از ُآسیب ستون فقرات و خصوصا دیسک کمر رعایت شود به شما آموزش داده میشود. من معتقدم این آموزش ها باید به همه از همان دوران مدرسه داده شود اما حالا که اینطور نیست بهتره از همین الان این تغییرات رو در زندگی خودتون شروع کنید.